前天去保定解压会馆，这家店去了好几次

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• 1、怎样戒烟最快,有哪些好的建议吗?

怎样戒烟最快,有哪些好的建议吗?

1、最后，戒烟的同时要戒酒，喝酒的同时多会吸烟，所以不喝酒的你会给戒烟加分。中级戒烟建议：对待“中等烟瘾人群”来言，方法要更加实际。多去那些“无烟区”，比如图书馆等公共场所，降低吸烟欲望。多做家务、多陪陪家人、好好工作，让自己充分的忙起来。

2、饮食上，选择碱性食物也有助于戒烟。这些食物包括海带、香荤、菠菜、大豆、栗子、香菇、青芋、小豆、胡萝卜、油菜、百合、笋、桔汁、苹果、柿子、梨、黄瓜、西瓜、茄子、洋葱、牛奶、豆腐等。这些食物不仅有益健康，还能帮助身体调节，从而减轻吸烟的欲望。戒烟的关键在于坚定的意志力和真心的决心。

3、从而减少吸烟欲望，最终达到戒烟的目的。还有，将槟榔中心钻一小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者因为这种槟榔的气味苦臭而不愿吸烟，从而有效降低烟瘾。这些方法不仅简单易行，而且效果显著，为戒烟者提供了多种选择。不过，每个人的身体状况不同，选择适合自己的方法最为关键。

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