上个月去了苏州按摩会所，缓解您的焦虑失眠无助

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本文目录一览：

• 1、神门穴—缓解“失眠、健忘、焦虑症”的奇穴
• 2、心情抑郁压力大,牢记哪些开心穴,改善情绪,缓解失眠疲劳?

神门穴—缓解“失眠、健忘、焦虑症”的奇穴

俗话有云：“夜不能寐，试试神门”。这句话道出了人体神门穴的神奇功效。年轻人因精神压力而感到紧张、不安、忧郁、失落或意志消沉等心理不适时，以及老年人随着年龄增长而出现的失眠问题，可以通过刺激神门穴来缓解。你会惊喜地发现，那些一直困扰你的“焦虑、郁闷”情绪竟然烟消云散。

焦虑症通常可以按摩百会穴、神门穴或者是内关穴等部位，能够起到一定的治疗作用。焦虑抑郁症通常是一种比较常见的精神疾病，可能是长期精神紧张或者是遗传等因素所引起的，患者通常会出现莫名的焦虑，还会伴有失眠。

安眠穴：焦虑症经常会引起失眠，可以对耳后安眠穴进行按摩；内关穴：内关穴属于手部常用穴位，位于腕横纹上3指、两经中间。

神门穴治心神不宁顾名思义，神门穴就是神的大门，闭藏心神的地方。神门穴位于手腕上，手掌侧腕横纹处，桡骨小头的内侧。以拇指尖稍用力掐按，有放射性的酸胀感。仔细寻找，会发现神门穴的里面有一根筋，拨动这根筋，会有电麻感放射到肘部。

心情抑郁压力大,牢记哪些开心穴,改善情绪,缓解失眠疲劳?

1、失眠穴。是经外奇穴，在足跟部的正中。长期失眠的人，此穴可以有酸胀的感觉。按压或艾灸此穴可以促进睡眠。舒缓的音乐。在自我不能情绪安静下来，可以通过舒缓的音乐，是机体全身心的放松。或是自己哼唱儿时的摇篮曲。调肠呼吸。通过缓慢匀称的呼吸，注意力集中到呼吸运动上，什么都不想。

2、心有火心情烦躁主要是人的压力过大而导致的，所以一定要找到适合自己的解压方式，和放松身心的方法。如果不能及时的疏导自己很容易会让人变得越来越沮丧，甚至很有可能会患上抑郁症等重大的精神类疾病。也可以回导致心脏出现问题，比如心绞痛，冠心病等等。

3、按压穴位，只要感觉到酸、痛、胀、麻时，就能达到缓和情绪的效果。百会穴（左）：位在两耳往上交会至头顶处，缓解因为压力大产生的头痛、头晕，帮助放松。印堂穴（右）：感觉心情低落、闷闷不乐时，不妨按压位于两眉头中间的印堂穴，能舒缓郁结的心情。

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