去了贵阳足疗会所，放松你的烦躁的心情

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• 1、为什么我们广东这边热到烧起来,我每天心情都很烦躁,怎么办

为什么我们广东这边热到烧起来,我每天心情都很烦躁,怎么办

1、当气温持续偏高时，可能通过以下机制影响我们的心理： 缺乏睡眠，引起易激惹和焦虑； 出汗增多，电解质失衡，导致精神萎靡、全身乏力； 身体舒适度下降而影响情绪，容易烦躁不安，情绪过度反应增加； 内分泌系统的改变。

2、在炎热的天气里，如果感到心情烦躁，不妨找些让自己开心的事情来做，比如听听喜欢的音乐，看看喜欢的书籍，或者进行一次简单的户外散步。让自己暂时远离那些让自己不开心的事情，有助于平复心情。找一个凉爽的地方，和朋友聊聊天，分享彼此的趣事，可以让自己放松下来，心情也会变得愉悦。

3、尽量躲进舒适的环境。虽说不赖天气， 但假若天气凉爽，整个人自然会心旷神怡，工作学习效率就都会提高，找一个舒适凉爽的环境是人的本能吧。2 既然一方面会影响到人的情绪，那就从另一方面去补回来。多看看书，多听听音乐，多做些愉快的事，我想天热和坏情绪并不能把你怎么样。3 心静自然凉。

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